Equilibrer la tête et le corps par l’escalade

L’escalade est un sport qui m’a attirée dès mon enfance. Je m’étais inscrite à un cours, mais j’avais peur. J’étais crispée. J’ai vite laissé tomber et j’ai regardé mon frère, évoluer tel « spider man », dans cette activité plus faite pour lui que moi visiblement.

Je refais une tentative peu concluante avec lui, au début de ma vie d’adulte. J’ai vraiment trop peur. Cela n’est pas pour moi. 

Oser se lancer

La vie ne manque pas d’humour et l’amoureux est attiré par le rocher. Il l’a arpenté un peu dans sa jeunesse. Notre chemin croise celui de voyageurs grimpeurs (entre-autre), l’amoureux s’y remet, il croche.  Chouette pour lui, mais me voilà à nouveau au pied du mur. 

Après l’avoir vu grimper pendant des semaines avec les copains en Grèce, il est temps que j’ouvre à nouveau cette porte que j’ai fermée presque vingt ans plus tôt. 

Je suis pleine de gratitude car l’amoureux est pédagogue, il me connaît bien et connaît ma peur panique quand je regarde en bas. Mon problème n’est pas de monter, j’en ai les capacités. Le souci c’est quand je prends conscience de la hauteur et quand il faut faire confiance à l’autre pour re-descendre en rappel.

J’en ai pleuré sur la paroi, accrochée telle une ventouse à ce rocher comme à ma vie. 

Petit pas, par petit pas, j’ai  donc commencé par le b-a-bas. Niveau 4 (pour ceux qui ne connaissent pas, c’est quasi de la marche, pas vraiment de la grimpe). C’est important pour que j’ose lâcher.

J’ose un jour me lancer dans une 5. J’y arrive, je pourrais même atteindre le sommet, mais ma tête dit non. C’est trop haut, je suis en conflit avec mon cerveau. Inutile de briser mes efforts en forçant, le sommet sera pour plus tard. J’ai fait une dizaine de tentatives à monter quelques mètres et renoncer car ma tête ne voulait pas. 

Grimper en tête

Jusqu’au jour où….je suis en pleine forme, en pleine confiance. C’est une voie qui me plaît avec des bons pieds. Je ne peux pas pour l’instant être en confiance sur la pointe des pieds. Là, dans le flow, je négocie avec mon cerveau, lui ordonne d’oser lâcher cette main pour la placer plus haut, puis ce pied pour me propulser et  sans m’en rendre compte j’arrive en haut. Je n’ose pas regarder en bas, je monte en moulinette mais je l’ai fait. Ma plus belle victoire sur moi-même depuis des mois. 

Je suis fière, heureuse, déterminée, je me sens pousser des ailes. 

Ce jour-là, je suis persuadée que je ne grimperai jamais une voie en tête. Cela demande trop de confiance en ses propres capacités. La chute est plus dure.

Trouver l’équilibre entre le corps et la tête

L’escalade agit comme une thérapie. Après des années de travail sur moi dans le questionnement et la tête, pour que l’intégration soi complète, il était essentiel de revenir au corps.

Ce que j’ai commencé par faire avec la pratique du yoga et de la slack-line. La grimpe m’amène au niveau suivant. Un cumul des mouvements du corps, de lâcher prise, confiance en soi et en l’autre. Le tableau est complet, avec le contact avec la roche et un ancrage à la nature régénérant.

Quand je grimpe je suis présente, ancrée. Je me sens pleinement responsable et vivante.

Je n’y serais toutefois probablement pas arrivée sans les années de travail sur mes traumatismes, croyances et peurs, à l’aide de différents outils de développement personnel, de la psycho-kinésiologie, du Design humain, de la bioénergie et de la méditation.